36氪
36氪记者 原国足 报道
汤姆的温馨提示十八秒:如何在短时间内提升生活质量的小技 在忙碌的现代社会，人们往往会忽视自己的生活质量，陷入日复一日的忙碌中难以自拔。然而，提升生活质量并不一定需要花费大量的时间和精力。今天，让我们与汤姆一起来学习一些在短时间内提升生活质量的小技巧，让我们的生活更加美好，并且只需要十八秒。这些小技巧虽然看似微不足道，但它们却有着强大的力量，能够带给我们更多的快乐与满足。 第一招，呼吸。当我们感到压力山大或者情绪低落时，很多时候我们只需要停下来，深吸一口气，再缓慢呼出，只需要十八秒，便能让我们身心得到短暂的放松和平静。这个简单的呼吸练习不仅可以缓解压力，还能提高我们的专注力和效率，为我们的生活提供更多的能量。 第二招，感恩。每当我们感到困难时，想一想自己所拥有的，感恩生活赋予我们的一切。无论是一顿美味的早餐，一次深情的拥抱，还是一份来自朋友的问候，这些都是生活中的幸福。只需要十八秒的时间，感受这份幸福和感恩，便能让我们的心境变得更加积极向上，生活质量得到提升。 第三招，微笑。微笑是人类最简单也是最具有传染性的一种表情。尽管生活中会有各种各样的坎坷和挫折，但只需要十八秒，微笑着面对这一切，我们会发现很多事情并没有那么糟糕。微笑鼓励我们面对生活的挑战，也能带来更多的快乐和幸福。 第四招，自我关爱。即时在忙碌的工作中，也要记得给自己留出时间，关爱自己。只需要十八秒，给自己一个饱含爱意的拥抱，或者喝一口温暖的茶，都能让我们感受到自己被重视和关爱。这份自我关爱感会让我们的整个生活质量得到提升。 第五招，与他人分享。无论是一份快乐还是一份爱，都应该与他人分享。只需要十八秒，多看一眼身边的人，带上一个真诚的微笑，或者给他们一个温暖的拥抱，便能传递更多的快乐和爱意，让他人的生活也变得更美好。 生活中，我们常常被琐事和烦恼所困扰，很多时候我们只需要花费十八秒的时间，便能带给我们更多的快乐和幸福。这些小技巧虽然看似微不足道，但却能在短时间内提升我们的生活质量。让我们从现在开始，用这些小技巧，在短短的十八秒内，让生活变得更美好。JIGWVBEKWVEVSDVWEVSD
今日热点1：黄瓜视频app在线无限看丝瓜ios:-畅享无限精彩影视资源-一...
02月03日, 以色列与巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）15日就加沙地带停火达成协议。以色列安全内阁原计划16日就该协议进行投票表决，但随后又决定推迟表决。,...ios永久免费追剧神器app-苹果伪装影视追剧影视大全app...,叶倩彤少白mp3在线收听下载,幸福宝app下载-幸福宝appv2.0.34.0安卓版下载,斯慕圈app有哪些下载-斯慕圈社交软件v5.1.5安卓版_师兄手...,weversealbums最新版本-wvsalbums下载最新版v1.7.0-k73游...,《浪花直播》完整在线观看-电影韩国剧免费播放-西瓜影院,STAPLEBIBI JONES种子性巴克下载安全v2.9.8-,边狱巴士下载-边狱巴士汉化版下载v1.18.0,麻花豆传媒剧国产剧情解说官方版-麻花豆传媒剧国产剧情解...,免费下载抖抈成人短视频应用,尽享精彩内容体验,老卫淑容奇幻玄幻 - 老卫淑容下载TXT - 书阅长安。
02月03日, 据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。,《向日葵视频下载安装官方免费下载》高清在线观看 - 电视...,最美情侣app下载-最美情侣app安卓版下载v1.1.2,樱花视频播放器免费版下载_樱花视频播放器最新版下载_52下...,黄色软件下载3.3.3免费vivo版破解大全人民网3.3.3免,大象传媒官方版下载-大象传媒最新版V10.35.5,《扫黑风暴》全集在线观看完整版-中国大陆电视剧 - 策驰影院,NBA2K23汉化版下载安装-NBA2K23汉化中文版下载v101.00.190...,魅影直播免费下载安装2023最新版-你准备好了吗-——必备应...,《王者荣耀》云缨翻白眼流口水流眼泪图app下载安卓版V1.9...,小巷的故事app下载-小巷的故事最新版下载v1.4 - 97下载网,nba2k20官方正版下载_nba2k20游戏安卓最新版v100.0.4下载。
责编：
审核：黄岗
责编：邓建华